9 книг для того, чтобы начать действовать
1. Сосредоточиться
«Максимальная концентрация» Люси Джо Палладино
Психолог Люси Джо Палладино – ведущий американский специалист по проблеме расстройства внимания. Она знает очень многое о дефиците внимания, рассеянности, прокрастинации и перфекционизме, которые мешают нам действовать эффективно. В центре ее книги – восемь стратегий для работы над собой: они помогут изменить мышление, стать более сосредоточенными и внимательными не только взрослым, но и детям.
— «Из-за пластичности взрослого мозга нужно с умом подходить к тому, что вы делаете и чему учитесь. Человеческие навыки постоянно записываются мозгом. Мы привыкли думать, что мозг определяет поведение, но на самом деле и поведение влияет на человеческий мозг».
2. Выбрать главное
«Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон
До XX века слово «приоритет» (от лат. prior – первый) всегда употреблялось в единственном числе, что логично: первым может быть что-то одно. Сегодня мы пытаемся балансировать между пятью-десятью приоритетами. Но справиться со всем этим невозможно, да и не нужно, утверждает британо-американский бизнес-тренер Грег МакКеон. И рассказывает, как мы могли бы «редактировать» собственную жизнь, то есть, убрать из нее все отвлекающее, ненужное и неприятное.
— «Существуют три глубоко укоренившихся постулата: «я должен», «все это важно», «я могу сделать и то и другое». Чтобы принять суть эссенциализма, нужно заменить эту ложную логику тремя истинами: «я выбираю», «всего несколько вещей имеют значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё». Эти простые истины… позволят вкладываться в жизнь на максимуме возможностей».
3. Проявить смелость
«Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт
У автора книги были невероятные победы в бизнесе в 22 года и попытка самоубийства в 25. Теперь он руководит компанией, которая решает сложные проблемы организаций по всему миру. А еще он бегает ультрамарафоны и предпочитает нестандартные решения во всем. Дэн Вальдшмидт делится в этой книге личным опытом потерь и достижений, анализирует истории десятков известных людей – политиков, спортсменов, бизнесменов и замечает: успешными нас делает не выдающийся интеллект, а сила духа, решительность и твердость характера.
— «Я обнаружил, что всем успешным людям присущи одни и те же четыре качества: 1. Они не боятся идти на риск. 2. Они дисциплинированны. 3. Они щедры. 4. Они умеют ладить с людьми. Иначе говоря, они целеустремленные и человечные».
4. Разобраться в себе
«Что тебя останавливает» Сью Хэдфилд
Еще один повод проанализировать свои успехи и ошибки, мечты и реальность, цели и смыслы и понять, что идет не так, а главное – почему? Англичанка Сью Хэдфилд рассказывает истории – свою собственную, своих друзей и знакомых – и объясняет, что тормозит наши действия и где черпать вдохновение?
— «Честная оценка своих идеалов и принципов поможет точно ответить на вопрос, почему у тебя возникает чувство неудовлетворенности жизнью… Какие ценности для тебя наиболее значимы? Те ли это ценности, которыми ты руководствуешься в жизни? Наиболее точно ответить на этот вопрос можно, вспомнив, какое поведение других людей ты одобряешь (или порицаешь)».
5. Учиться профессии
«Бери и делай! 77 максимально полезных инструментов маркетинга» Дэвид Ньюман
Умение продвигать товары и услуги крайне востребовано на рынке. Опытный американский маркетер и бизнес-коуч Дэвид Ньюман знает, как этому научить. Свои идеи он доносит в 77 главах с советами и инструкциями, объясняя, где искать новых клиентов, как работать в социальных сетях и как укреплять доверие к бренду. И предлагает конкретный пошаговый план по запуску маркетинговой программы. Эта четкая, прекрасно структурированная книга будет полезна индивидуальным предпринимателям и владельцам малого бизнеса.
— «Ваши стратегии продвижения выполняют свою задачу, если вы делаете то, что:
— никто другой в вашей отрасли не делает;
— ваши клиенты не могут не порекомендовать вас друзьям;
— другие (включая конкурентов) считают вас «сумасшедшим»;
— другие (включая конкурентов) боятся повторить»;
6. Тренировать память
«Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти» Анхельс Наварро
Симпатичный сборник с 95 увлекательными упражнениями в картинках для тренировки памяти в любом возрасте. Помимо практических заданий, испанский психолог и психотерапевт Анхельс Наварро включил с книгу краткий рассказ о видах памяти и подборку полезных стратегий запоминания и по изобретаению собственных мнемотехнических приемов.
— «Не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти, есть память хорошо или плохо тренированная».
7. Разобраться с мотивацией
«Психология мотивации» Хайди Хэлворсон и Тори Хиггинс
Почему два талантливых человека, стремящихся к одной цели (например, стать учеными) достигают совсем разных результатов? Потому что один больше ориентирован на победу, достижение успеха, а другой – на избегание неудачи. Какая из этих двух мотиваций – достижения или избегания – доминирует у вас? Как она влияет на наши жизненные выборы? И как стать успешным, комбинируя оба вида мотивации? Объясняя, как это сделать, социальные психологи Хайди Хэлворсон и Тори Хиггинс опираются на огромное количество научных исследований.
— «Мотивационное соответствие – это не грязный трюк, который сыграли с неопытным покупателем. Говорите ли вы о кружках, компьютерах, электрогрилях, - исследование за исследованием показывают, что, если потребители, выбирая продукт, ощущают, что это правильно, выбор гораздо сильнее их удовлетворяет».
8. Посмеяться
«За все хорошее! Тосты с рисунками Алексея Меринова»
Книга, чтобы взглянуть с улыбкой – хитрой или грустной – на свою жизнь, на отношения с друзьями, родными, работой и работодателями. Новый проект карикатуриста газеты «Московский комсомолец», лауреата фестиваля «Золотой Остап», премий журналов «Смена» и «Огонек» Алексея Меринова.
— «Лучшие наши друзья – родители. Только они в глаза критикуют тебя, а за глаза хвалят, а не наоборот. За родителей!»
9. Понять принцип
«Как все устроено» Дэвид Маколи
Пока вы увлеченно работаете над собой, покажите эту книжку своему подрастающему ребенку. Одна из самых популярных в мире энциклопедий поможет 10-12-летнему школьнику понять принципы работы сотен механизмов и устройств – от пружинки до летательного аппарата. Не обязательно он станет после этого физиком или программистом. Но понимание того, что самые сложные предметы по сути просты и объяснимы, безусловно, прибавит ему уверенности в своих силах.
— «Устройства, о которых пойдет речь в книге, сгруппированы не по сфере применения, а по схожести принципа их действия. В результате получилось довольно забавно: плуг соседствует с застежкой-молнией, а гидроэлектростанция – со стоматологическим бором».
